TORTINO DI ALBUMI AL CAFFÈ E BURRO DI ARACHIDI

1

Siete pronti per la ricetta bomba? Ecco a voi il TORTINO DI ALBUMI AL CAFFÈ E BURRO DI ARACHIDI..così potrete mangiare valanghe di albumi!!

Ingredienti :

  • Albume 250ml 🥚
  • Burro di arachidi : 15g🥜
  • Latte PS : 125ml 🥛
  • TIC 10 gocce
  • 1 caffè lungo ☕️

Per prima cosa prendete l’albume e il latte e metteteli in un padellino con il TIC. Dopodiché, aggiungete anche il caffè e il burro di arachidi, mescolate.

Lasciate cuocere a fuoco basso e mescolate continuamente il composto per il tortino di albumi, per evitare la formazione di grumi.

Quando il composto si sarà rassodato, spegnete il fuoco e mescolate. Lasciate raffreddare completamente e versate il composto in un coppapasta che avrete posato su un piatto. Lasciate riposare una nottata intera in frigorifero, levate il tortino di albumi dal coppapasta e farcite la superficie con cioccolata fondente e granella di nocciole.

Più semplice di così si muore!!

Buon appetito proteico!

Valori nutrizionali per 100 grammi

79kcal

3,7g di grassi, di cui saturi 0,6

2,6g di carbo, di cui zuccheri 1,7g

10g di proteine

 

Pagina Facebook The Body Kitchen: clicca QUI.

Profilo Instagram The Body Kitchen: imdonny_

Personal Training by Odio i secchi: clicca qui!

Nuovo programma di definizione: DEFINIZIONE for dummies

Il nostro programma di FORZA: Strength War.

Programma d’allenamento pensato per chi torna dalle vacanze, è stato fermo qualche settimana/mese di troppo, o non sa come fare la transizione tra definizione e massa: clicca QUI.

Il nostro programma di forza/ipertrofia: 12 SETTIMANE DA ANTISECCHI

Il nostro programma per la definizione: clicca QUI.

Guida per il download: clicca QUI.

Seguici su Fb: Odio i secchi.
Gruppo Facebook: Ois Army.
Sconti integratori: Codici sconto The Protein Works, MyProtein, Muscle Nutrition, Go Nutrition e Bulkpowders.

 

 

15 percent off new customers